Carla Hall

Carla Hall: Episode Link

Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesandcooltopics

Subscribe to our YouTube Channel:

www.youtube.com/@HotFlashesCoolTopics

Join our private women’s FB Group

Carla Hall, a guest on the podcast ‘Hot Flashes and Cool Topics’, discusses her new show on HBO called ‘Chasing Flavor’. She explains that the show explores the heritage of food from different perspectives and traces the history of dishes. Carla shares how the idea for the show came about and the importance of understanding the stories behind dishes. She also talks about the process of choosing the six dishes featured on the show and the challenges of filming during the pandemic. Additionally, Carla discusses her passion for advocating for women’s health, particularly menopause, and the importance of sleep and self-care. She emphasizes the need for older women to have new experiences and the value of their wisdom. The conversation touches on topics such as aging, caregiving, and the impact of isolation on older adults.

TRANSCRIPT:

Welcome  back  to  Hot  Flashes  and  Cool  Topics.  Today  on  the  podcast,  we  have  one  of  our  favorite  humans  on  the  planet,  Carla  Hall.  Welcome  back  to  the  show.  It  is  so  great  to  be  here.
Did  you  hear  the  exhalation?  I  feel  like  you  all  are  a  warm  hug.  you  get  me.  You’re  my  tribe,  I  love  being  here.
– Well,  thank  you.  Well,  you’ve  been  busy.  You  know,  after  watching  your  new  show,  you’ve  been  all  around,  so.  – Well,  let’s  talk  about  that  first.  You  have  a  new  show  on  HBO.  It’s  called  Chasing  Flavor,
and  it’s  really  unique.  It’s  six  episodes  of  30  Minutes,  but  you  actually  kind  of  traced  the  heritage  of  food  from  a  different  perspective.  So,  can  you  talk  about  how…  how  it  came  to  be  and  why  you  wanted  to  be  a  part  of  it?
– So  it  came  to  be,  it  started  as  a  conversation  that  I  was  talking  to  someone  at  a  dinner  party  and  I  said,  you  know,  when  I  meet  people  and  I’m  in  a  lot  of  cars  where  they’re  drivers  and  if  someone’s  from  somewhere  else  and  even  if  they’re  from  the  States,
I  was  like,  you  know,  instead  of  asking  how  are  you,  I  would  say,  you  know,  what’s  a  dish  that  you  miss  from  home?  I’m  not  going  to  be  a  part  of  it.  I’m  not  going  to  be  a  part  of  it.  I’m  not  going  to  be  a  part  of  it.  I’m  not  going  to  be  a  part  of  it.  I’m  not  going  to  be  a  part  of  it.  I’m  not  going  to  be  a  part  of  it.  watch  how  their  faces  change  and  how  they  become  very  engaged  in  the  question.
You  know,  it’s  not  like  a  yes,  no  thing.  And  so  I  was  telling  that  story  at  a  dinner  party  and  my  literary  agent’s  husband,  you  know,  he  was  like,  wow,  that’s  kind  of  cool.  And  he  goes  and  tells  someone  who  was  the  president  of  a  production  company.
Two  weeks  later,  I  get  a  call  and  said,  Hey,  want  to  come  in?  in  and  talk  to  us?”  And  I  was  like,  “Oh,  okay.”  And  then  six  weeks  later,  we’re  shooting  a  pilot,  and  then,
not  a  pilot,  like  a  sizzle,  and  then  a  year  later,  we’re  actually  shooting  the  show.  And  yeah,  it  was  crazy.  But  interestingly  enough,  when  I  was  talking  to  someone  who  worked  with  me  on  The  Chew,
they  said,  “Carla,  you  had  mentioned  doing  something  like  this  10  years  ago.  So  it’s  it’s  funny  how  you  forget,  like  you  put  something  out  into  the  world,  you  forget  about  it,  and  then  there  it  is.
– It  just  pops  back  in.  And,  you  know,  watching  it,  it’s  like  you’re  doing  time  travel  with  food.  – Yes.  – And  it  really  was  so  interesting  just  learning  this  history  ’cause  I  am  a  big  history  buff.
So  that  whole  part  of  it,  really  my  two  favorite  things,  history  and  food,  you  know?  – Yeah.  Yeah,  so  can  you  tell  us  that  about  just  or  share  a  little  bit  like  what  it’s  like?
You  don’t  have  to  give  away  the  whole  episode,  but  how  you  start  out  and  how  the  traveling  goes.  So  we  start  out  with  these  beloved  American  dishes  and  we  end  up  tracing  it  back.
So  you  go  to  one  place  and  you  talk  about  it  and  then  you  get  a  colonel.  kernel  of  history  and  you’re  like  wait,  let  me  go  to  that  place  And  then  you  go  there  you  get  more  of  the  stories  like  oh  wait  a  minute  Let  me  go  to  this  place  and  the  thing  is  it’s  not  the  definitive  Half  of  food  because  when  you  look  at  food,
it’s  like  a  tree  So  did  you  go  down  this  branch  of  that  branch?  Do  you  go  out  on  this  leaf  of  that  week?  you  know,  so  you  make  choices  and  There  were  so  many  surprises  and  I  just  think  that  there’s  so  much  of  our  culture  wrapped  up  in  the  story  of  food  that  we  forget  and  we  we  focus  on  the  dish  itself.
But  what  we’re  trying  to  remind  people  and  make  people  curious  is  that  if  you  don’t  know  the  story,  you  really  don’t  know  the  dish.  So  by  taking  a  dish  like  3 ,000  years  ago,  you’re  like,  Oh,
wait  a  minute,  what?  You  know,  it  becomes  really  kind  of  fun  and  exciting.  So  can  we  let’s  start  an  example  like  your  chicken  pop  high?  How  would  you  even  begin  to  trace  the  history  of  that?
– So  we  look  for  dishes  that  have  deep  roots.  And  so  when  you  look  at  chicken  pop  pie,  many  times  they  go  back  to  England,  so  the  pasty,
right?  And  when  you  look  at  those  ingredients  and  also  you’re  looking  at  different  cultures  and  different  cultures.  culinary  historians  who  have  a  different  perspective  on  the  dish  as  well.
So  you’re  trying  to  make  sense  of  everyone’s  stories  that  you  are  putting  together.  And  we  have  a  lot  of  producers  who  were,  you  know,  researching  and  doing  all  these  things.  By  the  way,
I  chose  chicken  pot  pie  because  it  runs  parallel  to  my  culinary  career.  So  I  had  to  do  chicken  pot  pie.  Um,  and  so.  when  you  look  at  where  the  British  went,
so  they  came  to  the  States,  obviously,  but  they  also  went  to  Jamaica.  So  then  you’re  looking  at  the  pasty  and  you’re  like,  wait  a  minute,  what  does  that  have  to  do  with  our  chicken  pot  pie?  But  it’s  all  of  the  other  cultures  who  were  there  to  think  about  who  was  in  the  States  versus  who  went  who  was  in  Jamaica.
And  so  that’s  how  food  travels.  So  food  and  culture  is  like  a  butterfly  effect.  for  one  thing,  you  know?  And  then  you  could  actually,  we  haven’t  done  the  show  yet.  If  we  get  another  season,
you  could  go  to  Jamaica  and  then  spin  off  and  go  and  trace  Curry  back  to  India.  – Yeah,  that  was  what,  one  thing  I  learned  so  much  about  this  show  was  how  much,
and  you  bring  it  up  quite  a  bit,  erasure  there  is  in  this.  And  that,  that  was  just  complete.  fascinating.  Just,  you  know,  of  course  we  know  that,
we  know  that,  but  to  really  get  to  hear  these  people’s  names.  And  one  of  them  was  James  Heming.  And  can  you  share  a  little  bit  about  him  because  of  the  White  House  connection  and  everything  like  that?
– Yeah,  so  James,  James  Hemings  was  the,  I  mean,  I  guess  we  say  chef  of  Thomas  Jefferson  and  Sally  Heming’s  brother.  And  he  was  actually  trained  in  France.
So  you’ve  been  hearing  a  lot  about  James  in  the  last  decade  or  so.  I  mean,  there’s  a  foundation  who  is  talking  a  lot  about  James.  And  so  James  was  responsible  for  bringing  back  and  continuing  the  making  of  ice  cream  in  the  White  House.
And  much  years  later,  you  have  Augustus  Jackson.  So  if  James  Heming’s  brought  ice  cream  here,  it  was  Augustus  Jackson.  Jackson  who  was  also  an  enslaved  chef  at  the  White  House  who  was  there  for  20  years,
moved  to  Philly,  and  was  the  father  of  ice  cream  who  created  the  idea  of  how  ice  cream  was  made,  but  he  wasn’t  given  the  credit,
and  then  that  credit  goes  to  a  white  woman.  And  so,  and  it’s  interesting  because  even  in  telling  the  story,  people  say,  oh,  he  didn’t  pack  ice  cream.  his  invention.  I  mean,
what  black  man  at  that  time,  you  know,  before  slavery  ended,  you  know,  in  the  1860s,  what  black  person  was  making  a  patent  on  something,  right?  So  that  was  also  very  important  in  terms  of  the  voices  and  the  culinary  historians  were  telling  the  stories.
Because  if  you  own  the,  if  you  own  the  public,  and  the,  and  the,  and  the  books  and,  and,  and  the  media,  that’s  going  to  be  the  perspective  of  your  history.
And  so  you  dig  and  try  to  get  to  another  perspective  and  what  was  actually  the  truth  of  how  there  are  more  people  adding  to  this  experience  than  what  is  actually  taught  in  school.
It  was  really  interesting.  How  did  you  choose  six  dishes?  Because,  like,  how  do  you  know?  that  down?  – Well,  it’s  a  committee.  There’s  a  network.
There’s  a  lot  of  discussion.  We  had  so  many  other  things  that  we  wanted  to  do,  but  also  keeping  in  mind,  this  was  shot  during  the  pandemic.  So  we  shot  it  at  the  end  of  2020  on  and  to,
I  think  the  end  of  January  2021.  So  that’s  when  we  were  shooting.  There  were  certain  places  we  couldn’t  go.  So  for  barbecue,  we  really  wanted  to  go  to  Korea  because  the  Korean  barbecue  was  so  well  known,
but  the  quarantine  restraints  prevented  us  from  going  there.  So  a  lot  of  it  was  time  and  place  and  where  we  could  go  and  get  in  and  get  out.  But  also  it  was  these  deep  stories  that  we  wanted  to  tell.
Like,  I  don’t  know,  I  don’t  know.  wanted  to  do  pancakes  because  I  think  pancakes  are  something  that  you  can  have  wherever  also  if  you’re  traveling  to  a  country  you  can  find  flour  you  can  find  milk  you  can  find  eggs  but  still  so  you  can  hold  on  to  your  culture  right  um  there  was  a  strawberry  shortcake  and  there  was  a  strawberry  festival  that  I  wanted  to  go  to  and  then  we  get  to  do  that  so  we  need  we  need  more
seasons  we  definitely  Yeah,  I  know  what  I’d  love  to  about  the  stories  in  the  shows  where  the  people  used  what  was  available  to  them.
Yeah,  it’s  just  the  the  barbecue  one  where  they  went  to  Virginia.  Can  you  share  a  little  bit  about  how  like  just  going  out  chopping,
you  know,  the  the  baster.  baster.  The  wand.  You’re  referring  to  the  wand.  Yes.  What  I  loved  about  that  barbecue  story,  I  live  in  Washington,
DC.  I  mean,  Virginia  is  right  there.  It’s  in  the  name,  the  DMV.  I  have  heard  very  little  about  Virginia  barbecue.  And  when  we  think  about  not  only  our  forefathers,
but  but  honestly,  the  making  of  barbecue,  as  we  know  it,  have  right  there  in  Virginia.  So  the  trifecta  are  the  Europeans  because  they  did  the  whole  hog  and  our  forefathers  were  having  these  political  events,
bringing  people  to  the  yard,  you  know,  but  then  you  had  the  enslaved  who  was  basically  using  all  of  their  spices  and  tricks  and  all  of  that.
And  then  you’ve  had  the  Native  Americans  who  were  digging  the  pit  or  the  barber  of  color.  and  digging  the  pit  So  it  was  a  trifecta.  So  you  need  all  three  of  those  cultures  to  create  what  we  now  know  as  our  American  barbecue  But  then  it  was  all  about  that  basting  one  and  we  went  into  the  sticks  grabbing  a  stick  and  putting  some  clock  on  it  And  you  know  making  our  thing  and  people  were  just  you  know,
the  ingenuity  was  amazing  but  but  also  tracing  that  and  then  being  in  when  we  went  to  a  crop  in  Ghana  that  ingenuity  that  you  see  and  you’re  like  okay  I  mean  and  as  a  black  woman  I  was  really  excited  just  to  see  the  ingenuity  in  like  my  homeland  my  motherland  of  Africa  and  seeing  how  as  we  as  a  people  you  know  where  there’s  a  will  there  is  a  way  I  mean  for  anyone  but  I’d  love  the,
I  love  singing  in  my  culture  and  the  contributions.  And,  you  know,  because  I  think  every  culture,  and  that  was  the  whole  thing  of  the  show,  I  want  you  to  see  a  piece  of  your  history  and  feel  a  sense  of  pride,
you  know,  no  matter  who  you  are  and  what  those  contributions  were.  – How  has  the  response  been  since  the  show  came  out?  – It  has  been  so  great.
Everyone  says,  “Where  can  I  see  more  seasons?”  seasons?”  You  know,  you  know,  and  you  know,  and  you  know,  it’s  funny  ’cause  I  did  an  interview  and  in  DC,
and  they  wouldn’t  have  said  this  on  air,  but  they  said,  “You  know,  we  just  wanted  you  to  come  “because  we  really  like  you,  Carla,  “but  didn’t  we  watch  the  show,  and  it  was  really  awesome,  “you  know?”  (laughing)  I’m  like,
“Thanks,  I’ll  take  that,  I  will  take  that.”  So  I  think,  right,  whatever,  it  takes,  it’s  just  really  nice  to  show  people  the  different  side  of  myself  and  to  do  a  show  where  there’s  travelogue.
But  if  you  think,  anybody  who  watched  The  Chew,  so  I  was  the  one  who  did  a  lot  of  the  field  pieces.  And  so  this  show  started  really  at  The  Chew.
And  so  this  is  the  glorified  version  of  the  field  pieces  that  I  did,  where  I  got  to  leave  a  studio  and  talk  to  people  and  talk  to  people  and  talk  to  people  and  talk  to  people.  you  know,  like  the  girl  on  the  street.  And  I  love  people.
I  think  that  is  my  superpower,  the  fact  that  I’m  curious  about  people  and  that  I  really  love  people.  Right.  I  think,  yeah,  that  definitely,  well,  when  you  start  out  with  your  question  to  people  and  like  you  said,
people  light  up  when  they  talk  about  their  favorite  food.  And  then  when  you  were  in  Nashville  and  Colleen  and  I  right  near  Nashville  and,  you  know,  we  talk  about  a  race  but  that’s  not,
that’s  still  going  on.  Erasure  is  still  going  on.  So  can  you  share  a  little  bit  about  the  hot  chicken  and  I  will  never  call  it  Nashville  hot  chicken  again.  Oh  my  god.
So,  so  I  really  wanted  to  do  hot  chicken  because  of  my  connection  to  Nashville.  And  I  don’t  know  if  you  remember,  I  had  a  restaurant  for  a  very  short  period  of  time,
Carlisle  Southern  Kitchen.  Kitchen  there  in  Brooklyn.  And  I  remember  before  it  opened,  it  was  maybe  like  2015  and  I  was  in  Nashville  and  I  went  to  Princess  Hot  Chicken  and  I  said  to  Simone  and  Ms.
Jeffery,  I  said,  “Oh,  I’m  opening  up  a  hot  chicken  place,  “a  natural  hot  chicken  place  in  New  York.”  And  the  reception  was  not  as  warm  as  I  had  hoped,  but  it  was  kind  of  like  asking  for  their  blessing  And  I  was  like,
“Oh,  I’m  opening  up  a  hot  chicken  place  And  I  was  like,  “Oh,  I’m  opening  up  a  hot  chicken  place  And  I  was  like,  “Oh,  I’m  opening  up  a  hot  chicken  place  in  my  head,  that’s  what  was  happening.  And  when  I  didn’t  get  that  I  said,  Oh,  they  must  be  sleepy.  It  wasn’t  until  I’m  shooting  this  show  and  I’m  talking  to  them.
And  I  hear  Ms.  Jeffery’s  talk  about  how  Princess  Hot  Chicken  became  natural  hot  chicken.  And  that  became  just  hot  chicken  and  how  over  the  years,  the  decades  that  we  know  of,
and  because  she  changed  it  to  Princess  Hot  Chicken  on  that  earth.  early  40s,  the  erasure  of  their  name.  And  in  that  moment,  I  realized  I  was  a  part  of  that.  And  I  was  just  looking  at  Simone,
and  I  felt  such  shame.  And  I  was  like,  oh,  my  God.  And  later  she  said,  she  saw  it  in  my  face  that  I  didn’t  get  it  until  that  moment.  And  so  we  have  to  think  about  that  in  a  lot  of  places,
when  you  are  are  thinking  about  only  the  dish,  you  don’t  know  the  history  of  it.  And  so  you  do,  like  it’s  like  making  someone’s  name,  like  a  nickname,
like  their  Matthew  and  you  call  them  Matt  and  then  it’s  Em.  And  you  know,  and  so  their  name  gets  dwindled  to  the  smallest,  you  know,  letter.  And  so  that’s  what  we’ve  kind  of  done  over  the  years.
And  so  that  was  really  emotional.  You  know,  and  the  entire.  crew,  I’m  looking  up  at  them  and  my  eyes  are  getting  red  and  they’re  crying.  And,  you  know,  and  she  talks  about  how,
you  know,  people  do  the  dumpster  diving,  they  can’t  even  throw  out  their  trash,  because  people  are  trying  to  figure  out  what  the  recipe  is.  And  it  makes  you  think.  And  so  whenever  I  refer  to  hot  chicken,
I’m  like,  Princess,  you  know,  like  their  legacy  was  pretty  almost  a  race.  And  I  very  pleased  that  she’s  getting  the  attention  that  she  should  get.
But  you  look  at  other  brands  and  no  diss  to  Hattie  B’s,  but  they  have  more  opportunities  and  money  available  to  them  to  grow  that  brand  over  the  one  that  started  it.
And  I  think  that’s  such  an  important  lesson.  I  mean,  it’s  an  educational,  your  show  is,  it’s  educational,  it’s  it’s  fun.  There’s  travel,  you  know,  you  know.  So  that  I  just–  – A  little  bit  of  everything.
– A  little  bit,  but  I  love  it.  And  it’s  just  the  important,  I  think  it’s  very  important  to  learn  these  lessons.  – Well,  when  we  know  better,  we  do  better.  – Yeah,  that’s  exactly  right.
– Yeah,  you  know.  And,  you  know,  we  have  to  talk  about  your  big  birthday  coming  up  in  May.  May  Because  you  have  seen  Carla  everywhere  talking  about  getting  her  sexy  back.
So  where  did  that  come  from?  But  you  know,  it  was  interesting.  So  I  decided  I’ve  been  thinking  about  this  60th  birthday  I  mean,
I’m  all  about  milestone  birthdays  So  my  40s  about  turn  40  when  I  turn  50  and  and  60s  is  a  big  one  and  also  the  age  at  which  you  know  know,  people  don’t  want  to  really  talk  about  their  age.
And  I  decided  to  have  a  photo  shoot  of  my  birthday  and  it  was  one  of  the  stylist  who  made  this  shirt  for  me.  They  said,  “Sexy.”  I’m  like,
“Oh,  my  God !”  You  know,  so  that  is,  everything  came  about  when  I  tell  you  that  photo  shoot  was  amazing.  Like  the  photographer  was  great,  the  hairstylist,
you  know.  you  know,  and  the  stylist  and  then  the  designer  of  some  of  these  outfits  that  I  wore.  So  I  am  over  waiting  for  somebody  to  do  the  thing  that  I  want  to  do.
If  I  want  to  do  it,  I  produce  it,  I  make  it  happen.  And  so  my  team,  we  talked  about,  I  said,  “Look,  I  want  to  do  this  photo  shoot.”  And  I  went  being  under  the  pictures.
I  said,  “I  don’t  know.”  But  I  know  that  if  we  have  these  pictures,  we  can  pitch  them.  And  to  the  paper  who  that  doesn’t  really  have  a  budget,  you  know,
that’s  not  going  to  send  somebody  to  me  to  have  this  photo  shoot,  but  we’ll  already  have  them.  And  it’s  about  doing  that  and  doing  the  things  that  I  absolutely  want  to  do.  Yeah.  And  it  just,
it’s  just  another  part  of  just  women  our  age,  just,  you  know,  sharing  the  confidence  that  you  can.  have.  Yes.  When  I  tell  you,
so  I’m  working  on  a  one  woman  show,  that’s  another  thing  that  I  want  to  do  because  I  was  a  child  actor.  I  mean,  I  did  theater  from  12  to  17.  And  I  thought  that  was  going  to  be  my  career.  And  this  is  me  choosing  something  else  that  I  want  to  do.
So  one  of  the,  and  it’s  all  these  vignettes  about  my  life.  So  one  of  the  vignettes  about  menopause  I’m  I’m  calling  the  vagina  that’s  sat  by  the  door,  taken  from  the  book,
the  spook  who  sat  by  the  door,  because  we  are  underestimated,  right?  And  it’s  like,  we  have  all  of  this  wisdom  and  we  can  honestly  take  over  the  world  if  we  don’t  ask  for  permission.  If  we  just  get  in  there  and  do  it.
– Absolutely.  – We  can  take  over.  – Absolutely,  exactly.  – Absolutely.  – And  we’re  over  waiting.  Like,  who’s  permission  do  we  need?  – Yeah.  – Exactly,  who  are  we  waiting  for?
And  if  I,  whenever  I  hear  young  women  say,  “I’m  sorry,”  I  said,  “Don’t  be  sorry.”  And  if  they  say  it  15  times  without  the  promise,  I  said,  “Don’t  be  sorry.”  I  want  you  to  hear  my  voice  when  you’re  somewhere  and  you  say  you’re  sorry,
don’t  be  sorry.  Like,  don’t  be  sorry,  you  know?  – ‘Cause  that  is  true.  – We’re  like  training.  – They  say  we’re  sorry  for  things  that  some  people–  else  did  to  us.  You  know,  like  somebody  read  into  us  with  a  grocery  cart  and  we  say,
“Oh,  I’m  so  sorry.”  You  know,  we  were,  that  I  was  in  your  way.  God.  – We  were  having  a  conversation.  We  were  doing  this  like  zoom  thing  where  we  were  talking  to  women  about  menopausal.
‘Cause  you  know,  that’s  what  we  talk  about  a  lot.  – Yeah.  – And  we  were  talking  about  how  you  can  break  up  with  your  doctor.  If  they’re  not  giving  you  the  answers,  the  looks  on  these  women’s  faces,  faces  is  like  I  never  thought  I  could  do  that  I  can  break  up  with  my  doctor  like  they  work  for  you  you  don’t  work  like  you  don’t  have  to  apologize  if  you  come  in  and  you  share  something  you  learned  and  they’re  like  no
I  don’t  think  so  and  I’m  sorry  I  guess  I’m  wrong  no  it’s  it’s  for  you  and  I  think  this  time  of  life  we  really  need  to  get  over  that  I’m  sorry  that  I  don’t  deserve  better.
It’s  just,  it’s  time.  It  is  time  and,  you  know,  there’s  so  much  talk  about,  you  know,  care  and  the  lack  of  knowledge  when  it,
as  it  surrounds  menopause.  And  if  you  broke  up,  if  we  broke  up  with  enough  doctors  because  they  don’t  know  what  they  are  doing,  then  we  will  change  the  the  trajectory  of  doctors  actually  going  into  a  field  that  can  help  us.
I  mean,  there  are  enough  OBGYNs.  You’re  gonna  have  a  baby,  but  what  happens  when  those  babies,  the  female  babies  are  transitioning  to  our  age  and  who  is  here  to  actually  advocate  for  us  and  what  is  happening  with  our  bodies?
I  think  it’s  really  important  for  those  of  us  at  this  age  to  be  able  to  do  what  we  want  to  do,  to  be  able  to  do  what  we  want  to  do,  because  it’s  really  important  for  us  at  this  age  because  it’s  really  important  for  us  at  this  age  to  be  able  to  do  what  we  want  to  do,  because  it’s  really  important  for  us  at  this  age  because  it’s  really  important  for  us  at  this  age  we’re  going  to  change  it  for  the  next
generation  of  young  women  and  talk  more  about  menopause  and  talk  about  it  openly.  I  try  to  say  menopause  at  every  chance  I  get.  If  I’m  on  TV  and  I  can’t  remember  something,  I  said  pause  for  the  menopause.
That’s  awesome.  Yeah,  no,  it’s  so  true.  Trying  to  get  the  word  out  is  the  biggest  thing  in  this  space.  And,  you  know,  just  before  calling  Colleen  and  I  started  doing  this  podcast  I  didn’t  realize  that  our  OB /GYNs  only  had  at  the  most  what  was  it  eight  hours  of  study  on  menopause  eight  hours  for  how  many  years  could  this  go  on  40  50  years  that  you  have  of  your  life  you  know  more  life  more  of  your  life  is  probably
going  to  be  a  menopause  than  your  child  bearing  years  hopefully  Hopefully.  Hopefully.  That’s  the  plan.  Yeah.  That’s  right.  Yes.  Yes.  And  they  just  no  one  it’s  so  connected  with  aging  in  a  negative  connotation.
And  I  just  think  that,  you  know,  who  cares?  Like,  exactly.  Exactly.  I  mean,  honestly,  who  cares?  I  was  with  my  acupuncturist  and  and  so  she  will  ask  me,
well,  how  are  things  going?  What  do  you  want  to  work  on  the  day?  And  I  always  like  balance  and  my  brain  fog.  And  so  she  said  to  me,  “Well,  why  do  you  want  to  work  on  your  brain  fog?”  I’m  like,  “Why,  what?”  Because  I  can’t  call  banana  when  I  see  it.
No,  but  she  said,  yeah,  she  said  something  so  interesting.  (clears  throat)  Just  like,  you’ve  had  a  lot  of  lives  and  so  your  brain  can  only  hold  it  so  much  of  it.
So  why  stretch  yourself  out  about  remembering  all  the  things?  And  you  know,  as  soon  as  she  said  that,  I  just  released  this  anxiety  about  not  remembering  the  things  and  even  when  I’m  talking  about  it,
if  I  can’t  remember,  I’m  like,  oh,  well,  that’s  fine.  I’ll  move  on  to  the  next  thing  because  I  was…  so  stressed  about  it,  like  I  had  to  remember  everything.  And  so  even  though  I’m  not  pressuring  myself  to  look  a  particular  way,
I  want  my  brain  to  function  in  the  same  way.  And  it  doesn’t.  And  so  I  have  to  give  myself  grace  and  permission  to  be  okay  with  those  changes.  Yeah,  absolutely.
Like,  just  like  you  said,  you  know,  I  don’t  really,  I’m  not  trying  to  look  this  certain  way.  and  how  we’re  just  really,  we  just  want  to  be  healthy,  but  you’re  so  right  about  giving  yourself  some  permission  and  grace.
And  you  know  what?  If  you  can’t  remember  banana,  there’s  going  to  be  somebody  else  in  that  room.  You  just  make  your  hands  that  shake.  It  makes  me  a  better  charades  person.
That  thing,  that’s  just  all  my  husband  do.  all  day  is,  you  know,  that  thing.  And  then  it’s  like  a  fun  guessing  game,  you  know,  keeps  the  marriage  alive.
You  know,  and  it’s  contagious  because  they  start  forgetting  too.  So  they’re  not  any  help  anymore.  You’re  like,  that  thing.  Oh,  right.  The  thing.  Yeah.  Then  we’ll  remember  it  two  hours  later.
Yes.  Oh  my  gosh.  Or  the  middle  of  the  night.  Yeah.  In  the  middle  of  the  night.  Wake  up.  You  just  say  the  word  and  then  you  know  what  they’re  talking  about.  – Yeah.  – 100 %  exactly,
exactly.  – And  so  much  of  the  conversation  now  for  women  is  women’s  health  ’cause  it  was  neglected  for  so  long.  And  even  when  they  were  testing  things,
they  would  test  them  on  men  for  women’s  products  and  that’s  only  recently  in  the  ’90s  changed.  So  I  know  that  you’re  very  aware  you’ve  done  cognitive  testing  and  that  you  have–  have  concerns  about  how  are  you  working  to  keep  your  cognitive  health  strong?
So,  yeah,  so  I’m  taking  all  of  these,  I  do  this  cognitive  test  called  WAVI.  I’ve  been  getting  the  NAD  drips,  which  is  a  complex  B  vitamins.
It  comes  in  drip  form  and  it  also  comes  in  pill  form.  The  pill  form,  it’s  a  very  low  dosage.  I  mean,  you  know,  and,  you  know,  people  feel  differently  about  the  IVs.
It  gives  me  energy  and  I  find  that  it  helps  my  mental  acuity.  And  I  also  started  doing  it  for  my  mom  because  my  mother  has  mild  dementia.
My  grandmother  had  Alzheimer’s.  And  so  I  was  talking  to  a  doctor  about  that.  And  I  said,  according  to  my  DNA,  I  took  one  of  those  tests  and  said,  oh,  I  am  carry  the  marker  for  early  onset  Alzheimer’s.”  And  I  said,
“So  what’s  early?”  And  she  said,  “I’m  sorry,  not  early,  late,  “late  onset  Alzheimer’s.”  And  she  said,  “Oh,  it’s  70  to  80.”  I’m  like,  “That’s  not  late.”  – That’s  not  that  long.
– That’s  a  decade.  – That’s  not  mad.  Look,  I  can  see  that  right  from  here.  – I  had  one  marker  too.  I  had  one  marker  also.  Yeah.  – Yes.  and  so  a  study  was  done  that  said  if  you  do  cardio,
at  least  three  times  a  week,  three  to  four  times  a  week,  you  can  change  that  by  85%.  So  I  can  delay  that  to  like  80  to  90.
And  when  I  think  about,  and  that  is  a  motivator  to  get  out  to  walk,  to  do  whatever,  because  that’s  gonna  give  you  my  brain  health.  And  at  the  end  of  the  day,  day,  it’s  all  about  getting  oxygen  to  the  brain.
So  if  you’re,  if  you’re  a  brain,  if  every,  if  the,  the,  the  blood  vessels  are  shrinking  is  to  energize  them  with  oxygen.  And  so  I’m  like,
say  no  more.  Okay.  I  got  you.  Yeah.  Yeah.  Just,  yeah,  it  is.  It’s  all  about  just  trying  to  live  this  healthier  life  because  it’s  a  different  mindset.
We  were  exercising  when  we  were  younger  to  fitness  size,  whatever.  Now  we’re  exercising  to  stay  healthy  and  to  have  to  keep  our  health  longer  because  we  plan  on  living  longer.
That’s  absolutely  right.  I  mean,  with  the  technology  and  with  doctors,  you  know,  aside  from  menopause,  we’re  going  to  catch  up.  Everything  is  getting  better.  Besides  menopause,  right?  Slowly  picking  up.
up  on  women’s  illnesses,  then  they’ll  catch  up.  Yeah,  but  it  is,  it  is  changing.  It’s  just,  you  know,  it’s  catching  up.  More  women  were  given  access  to  the  information  that  would,
you  know,  do  wonders.  So  what  are  you  looking  forward  to  in  your  60s,  60s?  I’m  looking  forward  to  having  conversations  like  this.
I’m  looking  forward  to  bringing  away  and  just  sitting  around  with  a  group  of  people  and  talking  about  their  experiences  very  openly.  And  also,
I  just  want  to  inspire  people,  especially  older  women,  to  have  new  experiences  to  do  something  that  scares  them  because  I  truly  believe  that  when  you  do  that,
it  changes  the  mapping  of  your  brain.  It  changes  your  output.  It  makes  you  look  forward  to  the  next  thing.  You  have  not  just  one  more  chapter,
several  chapters  left.  I  mean,  even  at  60,  I  feel  like  I  have  several  chapters  left.  And  I  want  to  be  on  this  journey  with  other  women  who  are  like  me.  I  choose  to  work  with  women  who  are  older.
I  choose  to  work  with,  because  I  want  to  be  the  beneficiary  of  their  wisdom.  You  know.  Right.  Yeah  exactly.  And  what  you’re  doing  definitely  you  know  this  travel  I  mean  what  a  great  way  to  see  the  world  and  to  learn  about  our  history  and  where  these  foods  come  from  and  this  is  kind  of  I  was  going  gosh  Carla  it’s  in  such  great  shape  like  I’m  watching  the  show  and  you’re  eating  this  wonderful  food  and  I’m  like  look
at  her  and  then  I  saw  you  peddling  that  ice  cream  bike  and  I’m  like  she’s  in  good  shape.  And  you  were  in  Ghana,  and  you  were,  you  know,  you  had  that  you  were  baking  the  grits.
And  I  went,  Well,  no  wonder  she’s  in  great  shape.  Look  at  her,  you  know,  you  know,  in  my  head,  I  want  to  be  sit  enough  to  run  for  the  bus  train  or  playing,  right?
But  also,  I  want  to  pause.  okay.  Pause  for  the  minute.  Oh,
we  can  relate.  I  know.  Okay.  I  was  supposed  to  say  that,  but  whatever  it  was.  Um,  but,  but  yeah,  I,  I  really  want  to  have  enough  energy  to  do  the  things  that  I  want  it  to  do.
And  so  even  sometimes,  and  I  feel  it  too,  you  know,  I  get  the  efforts  and  I  just.  want  to  sit  on  the  couch,  that’s  fine.  But  also,  if  I  if  I  drag  that  out  too  long,
then  I  get  complacent.  And  then  and  that  means  I  don’t  want  to  do  something  else.  And  then  months  go  by,  you  don’t  want  to  do  the  thing.  And  you  know  what  I  mean?  And  so  and  I’m  okay  with  sitting  on  the  couch.
I  mean,  I  will  have  my  downtime,  but  I  want  to  vary  it,  you  know,  and  I  want  to  have  new  experience.  even  if  those  new  experiences  are  going  to  another  country  and  meeting  new  people  and  all  of  that.
Yeah  exactly  if  I  sit  too  long  like  you  said  you  can  place  it  that  could  lead  to  depression.  I  mean  I  yeah  I  mean  it  really  like  it’s  been  really  rainy  thank  goodness  we  saw  the  sunshine  today  in  Nashville  but  it’s  been  you  know  I’m  like  yeah  it’s  been  kind  of  stinky  it’s  been  really  stinky  I’m  like  I  need  my  light.
I  need  it.  Yeah.  How  important  is  sleep  for  you?  Because  we  always  talk  about  like  what’s  important  as  we  get  older  and  sleep  is  really  top  of  my  list.  So  how  important  is  sleep  for  you?
You  know,  I  didn’t  realize  how  important  sleep  was.  I,  years  ago  about,  I  feel  like  it  was  about  eight  years  ago.  Somebody  said,  what  are  your  top  10  favorite  things?  Eight  of  the  10  things  had  to  deal  with  sleep.
sleep  from  my  weighted  blanket  to  my  noise  canceling  bows,  night,  night  airpieces  to  like  a  weighted  mask  to  all  of  the  thank  you.
All  of  these  different  things  to  listening  to  audible  like  all  of  these  things  to  your  fan.  I  know  you  have  a  portable  fan.  – What?  A  fan?  (laughing)  A  fan  that  is  like,
that  doesn’t  make  a  lot  of  noise  to  my  magnesium,  my  progesterone  nails  on  that  list.  Like  all  of  those  things,  I  have  always  been  a  fan  of  sleep.
Like  even  when  I  was  in  college,  I’m  like,  ladies,  it’s  11  o ‘clock  in  the  dorm,  certainly  I’ll  be  in  bed.  I  mean,  so  I’ve  always  been  one’s  account.  count  the  hours  of  sleep  that  I  get,  like  always.
And  so  now  it’s  just,  you  know,  grown  up  version.  And  so  I  don’t  wake  up,  you  know,  that  was  that  was  actually  one  of  the  telltale  signs  when  I  was  hitting  my  menopause.
And  I  was  like,  why  am  I  waking  up?  I  was  always  hot  at  night  because  my  metabolic  rate  was  so  high.  So  I  got  hot  around  2am.  But  I  was  waking  up.  And  I  was  like,
I  didn’t  know  when  I  woke  up.  that  was  one  of  the  factors  until  I  looked  at  a  list,  because  I’ve  never,  I  would  never  wake  up  in  the  middle  of  the  night.  So  sleep  is  really  important.  Oh,  it’s  so  important  for  longevity,
too.  I  mean,  I  didn’t  realize  that  until  we  did  the  show,  how  important  sleep  was.  We  were  talking,  and  also  when  we  were  talking  to  Dan  Butner  from  the  Blue  Zones,  how  important  community  and  connection  and  interaction,
because  there  is  a  loneliness  epidemic.  in  this  country,  especially  after  the  pandemic.  And  how  important  that  is  for  longevity.  There’s  so  many  aspects  of  longevity  that  people  don’t  put  together,
you  know  what?  They’re  just  puzzle  pieces,  but  they’re  not  putting  it  together.  – They’re  not  putting  it  together.  So,  you  know,  we’re  at  the  age  where  we’re  younger,  seeing  the  OBGYN  and  having  kids,
or  we’re  older  and  we  can’t  remember  anything  and  we’re  taking  care  of  our  parents,  right?  So  my  mother,  I’m  at  the  stage  where  with  my  sister,  we  were  taking  care  of  my  mom.  And  so  we  had  to  move  her  from  Nashville  up  to  the  Maryland  DC  area  to  be  with  us  because  she  didn’t  remember  that  she  wasn’t  doing  all  the  things.
She  wasn’t  eating.  She  wasn’t  going  to  her  exercising  classes.  She  wasn’t  going  to  the  club  meeting.  She  wasn’t  doing  those  things.  that  were  keeping  her  basically  energized  and  and  not  depressed.
And  so  when  we  moved  her,  it  was  it  was  just  like  this  thing,  when  am  I  going  back  home,  but  we’re  like  mama,  but  we  can  see  you  up  here.  And  we  had  to  tell  some  little  tiny  lies  just  to  say,
Hey,  the  place  is  already  furnished,  and  we’re  going  to  move  you  in.  And  then  you’re  going  to  go  back  home  knowing  that  that  we  were  furnishing  that  place  for  her.  So  that  has  been  huge  and  she  is  thriving  mainly  because  she’s  around  people.
She  is  now  eating  as  a  social  activity.  She  was  wasting  away.  She  was  losing  like  five  pounds  a  week.  It  was  just  crazy.  And  now  it  is  completely  changed,
but  she  was  depressed  for  that  loneliness.  And  it  absolutely,  we  saw  a  huge  difference  from  before  the  pandemic  and  after  the  pandemic.  And  we  couldn’t  visit  her  as  often.
And  so  it’s  been  really  great  to  sort  of  find  her  in  a  place  where  she  has  the  activities  and  the  exercise  and  eating.  – Wow,  that  is  such  an  important  message  too.
Because  so  many  of  our  listeners  are  going  through  what  you’re  going  through  with  that  sandwich  generation  or  just,  you  know,  just  try  it  out.  to  help  out  and  trying  to  know  what  to  do  is  so  hard.
Like  it  just.  – It  is.  And  like,  you  know,  my  mom  is  in  a  very,  very  similar  situation  and  she’s  in  Florida  and  I’m  trying  to  get  her  up  here.  And  it’s  like,  she  just  forgets  to  eat  or  she’s,
you  know,  we  try  to  get  her  to  do  yoga  and  she’ll  go  sometimes  and  she  won’t  go  other  times  and  she’s  isolated.  It’s  so,  that  isolation.  isolation  is  so  unhealthy  for  them.  – But  also  just  for  the  occupational  health  and  language  skills,
they’re  losing  them  and  they’re  constantly  watching  the  news.  And  the  other  thing  that  speaking  of  losing  something,  so  my  mother  had  been  paying  for  this  insurance  for  her  long -term  healthcare  for  years,
it’s  92.  And  they’re  just,  and  then  so  when  she  stopped,  the  memory  thing  came  she  didn’t  pay  one  payment  and  they  cut  her  off  and  and  they  were  she  a  merit  prize  they  she  was  paying  for  years  and  they  were  just  looking  they’re  like  oh  i’m  sorry  you  know  that’s  yeah  acceptable  and  i  mean  they’re  raising  their  rates  anyway  because  now  my  my  parents  have  passed  away  but  i’m  my  husband’s  parents  but  his  father  is
really  going  through  some  issues  now  but  yeah  it  is  there  because  his  mother  is  really  still  with  it  real  well  but  she’s  like  oh  I  don’t  know  they’re  raising  my  rates  they  keep  raising  my  rates  and  we  finally  just  said  well  how  much  more  can  we  help  you  out  you  know  because  it’s  crazy  it’s  great  but  to  cut  off  people  when  you  know  that  they  are  probably  at  this  age  where  they’re  going  to  forget.
They’re  going  to  be  taken  advantage  of.  That’s  what.  Well,  that’s  exactly  it.  I  mean,  it’s  predatory.  And  so  right  at  the  time  when  they  need  it,  and  it  was  about,  I  want  to  say  four  days  after  the  fact.
So  she  got  this,  this  notice,  we  didn’t  know  about  it.  We,  my  sister  had  just  started  taking  over  her  bills.  She  stuffed  it  in  some  book  or  whatever.  And  then  we  were  like,  wait,
what?  What?  And  then  we  found  out  like,  like  four  to  four.  five  days  after  the  fact,  they  were  like,  oh,  no,  sorry.  – That’s  unacceptable.  – That  is  unacceptable.  It’s  cruel  and  in  your  right,
it’s  predatory.  And  that,  you  know,  that  we,  it’s  tough  that  this  time  of  year  and  how  to  take  care  of  our  parents  and  our  respect  our  elderly  people.
But  it  is  important,  you  know,  that’s  a  big  issue  too,  is  what  do  we  do,  you  know,  people  move,  move  people.  people  live  in  different  areas,  and  it  can  be  confusing  to  our  parents  if  they  have  to  go  somewhere  else,
but  then  that  interaction  with  their  family  is  so  important.  – It’s  true.  – Yeah,  it  took  about,  it  took,  it  has  taken  two  months  for  her  to  settle  in,  into  a  routine,
and  now  she  really  enjoys  being  there.  I  mean,  you  know,  and  now  I  have  all  of  these  friends  who  are  106 .95.  95,  and  I  go,  and  I  hate  this,  Doris,  you  know,
I’m  melden.  They  love  it.  I’m  sure  they  love  it.  And  you  had  your  mom  on  your  Nashville  episode  on  the  Prince’s  Hot  Chicken  episode.
Yes,  that  was  yes,  Prince’s  Hot  Chicken  episode,  yes.  And  that  was  great  to  see.  She  was  so  cute  and  great  to  see  you’re  out  there.  Well,  I’m  glad  you’re  here.  settled  in.
Maybe  we  can  get  my  mom  to  be  her,  you  know,  next  door.  Although  she’s  got.  Yeah,  come  on.  It’s  really,  it’s  exactly,  it’s  really  hard.  They  just  giving  up  independence  is  something  that  they  really  don’t  want  to  do.
And  I  remember  someone  saying  to  us  on  an  episode  that  it’s  changing  your  mindset  because  it’s  saying,  I  still  get  to  do  these  things  for  her.  She’s  still  here,  so  I  get  to  do  them  versus.
I’ve  got  to  do  this  and  I’ve  got  to  do  this.  And  yeah,  it’s,  I  get  to  talk  to  her.  I  get  to,  you  know,  and  it’s  really,  it’s  so  hard  on  us  to  see  them  reach  a  point  where  they  need  that  help  because  we’re  used  to  them  doing  it  for  us,
you  know,  100%.  100%.  And  I,  and  so,  and  to,  and  again,  to  your  listeners,  so  my  sister  was  like,  well,  let’s  do  a  trial  with  mama  at  home  with  companion  care  and  someone  said,
to  us,  well,  why  not  do  the  trial  at  the  senior  place?  So,  I  mean,  my  mother  is  still  independent,  so  she’s  living  in  an  apartment.  And  I  moved  ahead  with  doing  the  trial  there  ’cause  we  could  have  always  go  back  home.
And  it  has  proven  to  be  the  right  decision.  And  she  has  friends  that  she  looks  forward  to  seeing  there.  And  she  still  calls  her  friends  at  home.  A  lot  of  FaceTime.
FaceTime  is  happening.  And  if  you  can  figure  out  the  piece  of  technology  to,  and  I  think  there’s  some  programs  where  you  can  even  get  on  their  computers  and  manage  it  from  wherever  you  are,
if  they’re  having  problems  on  the  computer,  all  they  have  to  do  is  just  open  it,  you  know,  and  then  everything  else  you  can  do.  I  mean,  it  changes  everything.  Yeah.  Yeah.  Oh,  that  is  great.
Well,  I’m  glad  to  hear  that  she’s  doing  well.  and  that  you’re  busy  and  doing  what’s  next.  Um,  so  I  told  you  about  the  one  woman  show.
I’m  working  on  a  new  cookbook  as  we  speak.  It  was  going  to  be  a  while.  I  don’t  know  why  I’m  mentioning  it  because  done  it.  No  one  asked  me  about  it  because  I’m  literally  it’s  at  the  proposal  stage,
but  I’m  excited  about  it  because  I  wanted  to  do  a  baking  book  years  ago  and  then  I  ended  up  doing  so.  soul  food.  And  I  can’t,  I’m  a  tourist  by  the  way,
so  I  can’t  do  anything  that  I  don’t  feel  wholehearted  that  I  have  to  buy  in.  So  if  I’m  waffling,  it’s  never  going  to  happen.  I  will  procrastinate.  But  this  is  the  right  time,  so  I’m  excited  about  working  on  that.
And  oh  my  gosh,  you  know  what  else  I’m  working  on?  I’m  going  to  do  an  HGTV  show.  So  I  may  be  a  national.  national  for  quite  sometimes.  I’m  going  to  redo  my  childhood  home.
I’m  pitching  this  show  that  would  be  a  Nashville  for  a  while.  And  if  you  need  assistance  to  come  and  hammer  and  even  though  we  don’t  know  how  we’ll  bring  the  coffee,
whatever  you  need.  Would  that  be  amazing?  I  mean,  I’m  telling  you,  I  would  absolutely  have  your  all  over.  Either  we  can  do  the  hot  flashes  and  whatever,  you  know,  hot  topics  and  hot  flashes  and  a  broken  down  house.
– ‘Cause  the  air  would  be  out,  yeah.  – Exactly.  – We’d  have  fans  set  up  everywhere.  – Yeah.  – That  is  so  great.  That  is  great.  I  would  love  that.  ‘Cause  yeah,  I  still  am  in  love  with  my  childhood  home.
So  I  hope  it  all  works  out  for  you.  I  hope  that  does.  – Yeah.  Well,  Well,  we  are  just  thrilled  to  have  you  on  again.  It’s  so  much  fun  whenever  we  talk  to  you.  Thank  you  so  much.
Oh,  my  gosh,  it’s  thank  you  all  so  much.  Thanks  for  being  a  fan  of  Lori  King  and  her  products.  Oh,  yeah.  Oh,  absolutely.  Care  beauty.  Yeah.  We  didn’t  even  get  into  talking  about  this.
She’s  a  huge  fan,  which  you  introduced  us  to  her.  And  I  know  it’s  and  and  it’s  just  like  been  great.  And  I.  I’m  where  I’ve  got  my  care  beauty  on  right  now  I’m  a  serum  I’m  always  treasure  my  mask  I’m  good  with  the  mask  I  forget  to  use  it  you  can  tell  a  difference  when  you  do  that  especially  here  oh  yeah  you  you  absolutely  can  you  know  it’s  funny  because  when  I  and  I  swear  this  is  like  that  that  Nashville  the
back  as  we  never  say  it  back  we  keep  talking  But  I  don’t,  but  so  my  makeup  artist,  they’re  like,  Curly,  your  face  is  drinking  up  the  makeup.
What  is  going  on?  And  if  I  don’t  put  that  mask  on,  they’re  like,  you  need  the  mask.  Where’s  the  mask?  You  need  the  mask.  – Really?  – It  changes  your  makeup  ’cause  it  just,  the  moisture,
otherwise  the  makeup  goes  into  your  skin  and  it  actually  makes  you  look  older.  So,  I  guess,  I  don’t  know.  got  to  start  being  better  at  that.  – It’s  like  after  you  take  that  makeup  off.  – Don’t  tell  Lori  or  Celeste  off  it.
– If  you  can  do  it  once  or  twice  a  week.  – That’s  right.  – Yeah,  just  get  that  on.  – Absolutely,  and  it  seems  like  we  have  more  things  to  do  once  or  twice  a  week.  (laughing)  – No,  100 %  exactly.
Okay,  this  is  like  one  time  a  week,  just  one  time.  Have  your  husband  do  it,  you  know?  – Yeah,  yeah.  honey,  do  it  for  Valentine’s  Day.  Oh,  there,  okay.  Try  it  yourself.
I  will.  I  will.  Well,  thank  you  so  much.  We  could  talk  forever  and  we  appreciate  you  taking  the  time  to  speak  with  us.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *